産後の抜け毛を改善について

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産後の抜け毛を改善

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産後の抜け毛を改善

産後に起こる抜け毛は病的な抜け毛とは違い、生理的な原因によって起こるものなのでまったく心配する必要のないものです。妊娠から出産を経て身体の中のホルモンバランスの急激な変化が引き金となって起こる抜け毛なので、多くの出産歴のある女性は経験している症状です。ただ、よくある症状で同じだけ毛が抜けているとしても感じ方には個人差があるため、心配のあまりストレスがたまり余計に抜け毛が促進されるということもあります。

ホルモンバランスの変化によって起こる生理現象であるため、産後の抜け毛を完全に予防する方法はありません。しかし、髪によいといわれるたんぱく質やビタミンを多く含む食品を積極的に摂ったり、頭皮の血行を促進するようにマッサージを行なうことは、産後の抜け毛の症状を改善してくれる効果がありそうです。

その他、寝不足も髪の健康にとっては大敵です。3時間ごとの授乳やおむつ交換、夜泣きなどがある子育て中ではゆっくりと眠ることも難しいかもしれませんが、身体を休めるということも産後の抜け毛の改善にとって有効な方法ではないでしょうか。今のところ、産後の抜け毛に対する明確な治療法や改善方法はないので、ストレスにとらわれず、なるべく身体を休め、一般的に髪によいといわれるものを食べるなどの対処療法を行ない、産後脱毛症の時期を乗り切りましょう。